Wat is nu eigenlijk Cognitieve Fitness

Cognitieve fitness combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning.
 
Cognitieve fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit. Tijdens de training worden fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen gecombineerd met cognitieve elementen die de hersenen bewust activeren. Bewegen zorgt er namelijk voor dat nieuwe hersencellen worden aangemaakt. Daarnaast stimuleert bewegen de groei van het aantal verbindingen tussen hersencellen.

Door onze lichamelijke conditie op peil te houden en regelmatig te bewegen vermindert het risico op geheugen- en concentratieproblemen. Bewegen zorgt voor een betere conditie en coördinatie en zorgt voor soepele spieren en gewrichten. Bovendien heeft het een gunstig effect op het reactievermogen en evenwicht. Kortom, Cognitieve Fitness is effectief voor iedereen die zijn of haar hersenen gezond wil houden.